En introduktion till kampsport

Välkommen till ett ny form av träning som binder samman grunderna till de vanligaste kampsporterna. Ta chansen att träna på detta unika sätt! Varför inte göra det tillsammans med din tonåring?

Varbergs Kampsportsförening har genom åren varit aktiv i många olika former och lockat utövare med många olika mål med sin träning.
Vår erfarenhet ligger främst inom JUJUTSU, JUDO, KARATE, BJJ, AIKIDO, BOXNING och MUAY THAI. I grunden så har alla former stora likheter och det är där vi baserar vår träning. Du utvecklar din Balans, Smidighet, Styrka, Rörelse, Uthållighet, Reaktionsförmåga, Koordination osv men även dina mentala förmågor. Efter en kurs kan du välja vilken form som passar dig bäst och fortsätta din träning med det.

Kampsport Skolan i Hiyama Dojo erbjuder två olika kurser:

BARN 9-12 ÅR

START 20 JANUARI
MÅNDAGAR kl.18.00 – 19.00
Kursen omfattar 12 pass och avslutas 7 april
Kursavgift 695kr inkl.träningströja

JUNIOR 13-19 ÅR & SENIOR + 20 ÅR 

START 21 JANUARI
TIS & TORSDAGAR kl.19.30 – 20.30
Kursen omfattar 24 pass och avslutas 10 april
Kursavgift 995kr inkl.träningströja

Det är gratis att prova på!!

Utrustning för att kunna delta i passen:

• Gympakläder med långa byxor/tajts + vattenflaska
• Gympaskor för inomhusbruk (ingen svart sula) 

En del av träningen kommer att ske på mjukt golv och då är vi barfota.

Flickskolan kan vara upplevas som något kylig när passet börjar och då kan det vara skönt att ha en collegetröja som man tar av när man fått igång kroppen.

Övrig utrustning så som handskar, missar, dräkter mm finns att låna när det behövs i träningen.

Därför ska du testa kampsport

Att träna kampsport är detsamma som att förbereda både kroppen och sinnet för livet. Den förbereder dig på alla tänkbara utmaningar du har i ditt liv.

Fysisk träning

Kampsport utvecklar flera olika delar av kroppen samtidigt. Det inkluderar styrka, kondition, balans och rörlighet. Det är en mycket effektiv träningsform som kan hjälpa till att öka flexibilitet, snabbhet och uthållighet. Dessutom kan kampsport hjälpa till att förbättra reaktionstiden, koordinationen och kroppskontrollen.

Mental träning

Förutom den fysiska träningen, är kampsport även en form av mental träning. Det kräver att man är fokuserad, disciplinerad och lyhörd för instruktioner. Kampsport kan hjälpa till att öka självförtroendet, självdisciplinen och koncentrationen. Det kan även hjälpa till att minska stress och ångest genom att lära ut tekniker för att hantera mentala utmaningar och svårigheter.

Gemenskap och social interaktion

En av de största fördelarna med kampsport är den sociala interaktionen och gemenskapen som träningsformen skapar. Det är en sport där man arbetar tillsammans och hjälper varandra att utvecklas. Det skapar en naturlig gruppkänsla och trygghet.

Träningen kommer även hjälpa till med att öka självkänsla och självkännedom vilket ger en ökad förmåga att hantera livets utmaningar.

Flexibilitet och anpassningsförmåga

En annan fördel med kampsport är dess flexibilitet och anpassningsförmåga. Det finns många olika discipliner inom kampsport, vilket innebär att det finns något för alla, oavsett ålder, kön eller fysisk förmåga. Det är också en träningsform som kan anpassas till olika nivåer av intensitet och svårighet, vilket gör den lämplig för både nybörjare och erfarna utövare. Kampsport Skolan ger dig grunderna och efter det kan du utvecklas i den form som känns bäst för dig.